KOLIKO JE POTREBNO FIZIČKE AKTIVNOSTI?

Redovna fizička aktivnost pomaže unapređenju opšteg zdravlja i stanja organizma, i smanjuje rizike za mnoge hronične bolesti.

Uvođenje redovnog vežbanja u svoj dnevni raspored može izgledati teško na samom početku, ali preporuke koje je potrebno ispoštovati mogu biti veoma fleksibilne što daje slobnodu mnogima da dostignu ciljeve u vezi sa preporučenim obimom fizičke aktivnosti kroz različite tipove aktivnosti svake nedelje.